サタデープラス サラダチキンの作り方、自宅で簡単に作るレシピ

サラダチキン、レシピ サタデープラス
この記事は約2分で読めます。

2018年7月7日「サタデープラス」で放送された、サラダチキンの作り方についてご紹介します。サラダチキンはコンビニで大人気の商品で、低カロリー・低糖質・高タンパクの食材。ダイエットだけでなく、老化予防・美肌に効果的で、ズボラ料理にも大活躍します。

自宅でもサラダチキンが簡単に作れます。

スポンサーリンク

炊飯器で簡単!『自家製サラダチキン』のレシピ

コンビニで買うよりも、コストを約半分に抑えることができます。

材料

・鶏むね肉 約250g
・お湯 適量

<a>
・塩こうじ 大さじ1.5
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・酒 小さじ1/2
・水 大さじ1

作り方

①鶏むね肉を開き、フォークで穴をあけます。

熱がしっかり通るようにする

 

②耐熱のポリ袋に①を入れ、材料<a>を加えてよく揉み込みます。

 

③炊飯器にお湯・②を入れ、耐熱皿で落とし蓋をしたら、「保温」で1時間ゆっくり加熱すれば完成です!

 

『簡単ピザ風サラダチキン』のレシピ

自家製サラダチキンを活用した簡単レシピです。おやつにもぴったりです。
スポンサーリンク

材料

・自家製サラダチキン
・油揚げ
・ピザ用チーズ

作り方

①油揚げを半分にカットし、ほぐしたサラダチキン・チーズをのせます。

②あとはオーブントースターで焼けば完成です!

 

まとめ

今回は、「サラダチキンの作り方&アレンジレシピ」をご紹介しました。サラダチキンはヘルシーなので、今女性に大人気!私もコンビニでよく買ってそのまま食べていましたが、今回のレシピをぜひ参考にしてみたいと思います。

スポンサーリンク

他にも、管理栄養士が教えるアレンジレシピや、カリスマトレーナー・AYAさん直伝のアレンジレシピも紹介されましたので、併せてチェックしてみてくださいね。

サタデープラス サラダチキンの炊き込みご飯のレシピ・作り方、管理栄養士が伝授!
2018年7月7日「サタデープラス」で放送された、サラダチキンの炊き込みごはんの作り方についてご紹介します。教えてくれたのは管理栄養士の松田真紀さん。サラダチキンはコンビニで大人気の商品で、低カロリー・低糖質・高タンパクの食材ですよね。ダイ...
サタデープラス サラダチキンの野菜チキンスープのレシピ・作り方、管理栄養士が伝授!
2018年7月7日「サタデープラス」で放送された、サラダチキンアレンジレシピ『サラダチキンの野菜チキンスープの作り方』についてご紹介します。教えてくれたのは、管理栄養士・松田真紀さん。サラダチキンはコンビニで大人気の商品で、低カロリー・低糖...
サタデープラス AYA(あや)さんのサラダチキンのアレンジレシピ・作り方!
2018年7月7日「サタデープラス」で放送された、AYA(あや)さん直伝のサラダチキンアレンジレシピについてご紹介します。AYAさんは、芸能人からも崇拝されるクロスフィットトレーナー。ストイック過ぎるトレーニングで有名ですよね。サラダチ...

あなたにオススメする記事

あさイチ サラダチキンのレシピ・作り方!
2018年8月27日「あさイチ」のみんな!ゴハンだよで放送された、「サラダチキン」のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家・みないきぬこさん。 サラダチキンは、高タンパクで低カロリーなのでヘルシー志向の女性に大人気ですよ...
【ヒルナンデス】サラダチキンで鴨ステーキのレシピ!土屋アンナの新じゃがアレンジレシピ!3食材クッキング
2018年2月28日放送「ヒルナンデス!」の3食材クッキングで、新じゃがいも・オレンジ・ヨーグルトを使った『サラダチキンで鴨ステーキ(オレンジソースがけ)』のレシピが紹介されました!教えてくれるのは、土屋アンナさん。『新じゃが』は、じゃがい...
得する人損する人【魔法のレシピ】サラダチキンを和牛ビーフシチュー&おにぎりを本格パエリアに!
2017年9月7日放送「得する人損する人」で、コンビニ食材300円対決!サイゲン大介さんの『おにぎりを本格パエリアに変えるレシピ』と、加賀田シェフの『サラダチキンを高級和牛のビーフシチューに変えるレシピ』が紹介されました!お手頃価格の食材を...
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。



サタデープラスレシピ
スポンサーリンク
良かったらシェアしてください
フォローはこちらからどうぞ
オーサムスタイル

コメント

error:Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました