2018年5月28日放送「ヒルナンデス！」で、お弁当のおかずの時短＆アレンジレシピ『電子レンジで作る唐揚げ』が紹介されました。教えてくれたのは、人気レシピブロガーであるたっきーママ（奥田和美）さん、挑戦したのは木下優樹菜さん＆大島美幸さん。お弁当のおかずのマンネリ回避術として、簡単に作れて、ママのお悩みを解決してくれるレシピです。
『電子レンジで作る唐揚げ』のレシピ
材料
※２人分
・鶏もも肉（小さめのひと口大） 1枚（250g）
・片栗粉 適量
・ごま油（サラダ油、オリーブ油でもOK） 適量
<a>
・酒、醤油 各大さじ１
・生姜、にんにく（共にチューブ） 各小さじ1/4
・塩、こしょう 適量
<味付け>
・粉チーズ 適量
・カレー粉 適量
・コンソメ 適量
粉チーズ、カレー粉、コンソメを使うことで、から揚げの味をアレンジできます！
作り方
１、鶏肉をポリ袋に入れ、材料＜a>を加えて袋の上から軽く揉みます。
２、３つのポリ袋に１を分け、それぞれ粉チーズ・カレー粉・コンソメ加えて揉み、３種類作ります。
３、味付けした鶏肉を袋から出し、片栗粉を薄くまぶして耐熱容器に並べます。
４、鶏肉の表面に、ハケでごま油を塗ります。
風味が良くなるだけでなく、揚げたような感じになる！
５、ラップをかけずに、電子レンジ600Wで５分加熱します。
６、一旦取り出し、裏返してさらに３分加熱すれば完成です！
まとめ
今回は、ママたちが悩むお弁当のおかずマンネリ回避術をご紹介しました。
毎日のおかずを考えるのはひと苦労。美味しいもの・栄養の摂れるもの・直近のおかずと被らないもの・・・・・考えたらキリがありませんよね。
そんな方は、今回紹介されたマンネリ回避術を是非参考にしてみてくださいね！！
同日に放送されたレシピ
ヒルナンデス ミートボールのレシピ・作り方！弁当のおかず時短＆アレンジレシピ！
2018年5月28日放送「ヒルナンデス！」で、お弁当のおかずの時短＆アレンジレシピ『ミートボール』が紹介されました。教えてくれたのは、人気レシピブロガーであるたっきーママ（奥田和美）さん、挑戦したのは木下優樹菜さん＆大島美幸さん。お弁当のお...
awesome-style.com
2018.05.28
ヒルナンデス 卵焼きを美味しく冷凍保存する作り置きレシピ・作り方！弁当のおかずに！
2018年5月28日放送「ヒルナンデス！」で、お弁当のおかずとして使える『卵焼きを美味しく冷凍保存する作り置き』レシピが紹介されました。教えてくれたのは、人気レシピブロガーであるたっきーママ（奥田和美）さん、挑戦したのは木下優樹菜さん＆大島...
awesome-style.com
2018.05.28
ヒルナンデス うずら卵のアレンジレシピ・作り方！弁当のおかずに！時短にも！
2018年5月28日放送「ヒルナンデス！」で、お弁当のおかずとして使える『うずら卵のアレンジレシピ』が紹介されました。教えてくれたのは、人気レシピブロガーであるたっきーママ（奥田和美）さん、挑戦したのは木下優樹菜さん＆大島美幸さん。お弁当の...
awesome-style.com
2018.05.28
オススメする関連記事
【ヒルナンデス】キャラ弁（ミニオン＆リラックマ）を簡単に作るテクニック！
2017年10月11日放送「ヒルナンデス！」で、『キャラクター弁当』の簡単な作り方が紹介されました！！インスタ映え抜群＆子供も大好きなキャラ弁を、初心者でも上手に作る簡単テクニックは必見ですよ～♪キャラ弁を簡単に作るテクニック！今回は、ふた...
awesome-style.com
2019.01.26
ヒルナンデス【3Dキャラごはん】初心者でもできる作り方！秋の３Dおかず＆バラの花束ずし！
2017年9月22日放送「ヒルナンデス！」で、初心者でもできる『3Dキャラおかず』の作り方をカリスマ主婦・丸尾知美さんが教えてくれました！！インスタでも大注目＆子供も大好きな、3Dキャラごはんを上手に作るテクニックは必見ですよ～♪3Dキャラ...
awesome-style.com
2017.09.22
