健康 金スマ 病院清掃プロが教える家の正しい掃除法「健康になりたければ家の掃除を変えなさい」
2018年6月8日「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、話題本『健康になりたければ家の掃除を変えなさい』(著者：松本忠男さん)の正しい健康お掃除術についてご紹介します。著者である松本忠男さんは、病院清掃30年という清掃のプロ。松...
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ダイエット法 【金スマ】医者が教える食事術！ダイエット・健康に良い正しい食べ方！
2018年5月18日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、ベストセラー本『医者が教える食事術 』（著者：牧田善二さん）の太らない食べ方・健康に良い食べ方が紹介されました。 ゲストは、黒沢かずこさん・橋本マナミさん・渡辺美奈代さん。『卵...
健康 【金スマ】小林流スクワットのやり方＆効果！1日10回で死ぬまで歩ける体に！筋力テストも！
2018年4月20日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、ベストセラー本『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』（著者：小林弘幸先生）で記載されているスクワットのやり方＆効果が紹介されました。誰でもできる超簡単スクワットで、1日た...
レシピ 【金スマ】伝説の家政婦Kotoのレシピ！減塩料理のテクニック！作り置きベスト４
2018年3月9日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、伝説の家政婦・Kotoさんが減塩レシピのベスト４を伝授！最も予約が取れないKotoさんの、時短＆減塩テクニックは必見です。第４位：『サバの味噌煮』のレシピ●減塩率47%●和食は基...