健康 【林修の今でしょ講座】卵で認知症・つまずき予防！正しい食べ方も！脳を若返らせ筋肉を強化するパワー！
2018年5月8日放送「林修の今でしょ！講座」の健康長寿がよく食べる朝食SPで、卵の凄いパワー（脳・筋肉を老けさせない栄養素）や効果的な食べ方が紹介されました。健康長寿の半数が毎日食べているという卵には、脳を若返らせ認知症を予防する栄養素や...
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健康 【名医のTHE太鼓判】血糖値スパイク・高血糖の予防改善法！舞茸レシピ・体操やおすすめ調理法とは？
2018年5月7日放送「名医のTHE太鼓判」の血糖値72時で、血糖値上昇を予防改善する対策方法が紹介されました！ 高血糖や血糖値スパイクは、様々な病気の引き金となります。 予防・改善するためには、血糖値が上がる原因を減らすよう生活習慣を改善...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】リコード法でアルツハイマー病治療！認知機能を回復するやり方！
2018年5月5日放送「世界一受けたい授業」で、アルツハイマー病の新治療法『リコード法』が紹介されました。教えてくれたのは、世界的権威のデール・ブレデセン医師。初期のアルツハイマー病なら、9割は認知機能回復が期待できるという画期的な改善法で...
あさイチ 【あさイチ】バナナのレシピ、健康効果・効果的な食べ方、食べ頃を長くキープする方法
2018年5月1日放送のNHK「あさイチ」のクイズとくもりでは、バナナを特集！美味しくて栄養満点の果物ですよね。番組では、バナナを野菜感覚で食べるレシピや、黄色く食べ頃になったバナナを最も長くキープする方法、緑から茶色へと熟していくにつれて...
世界一受けたい授業 【世界一受けたい授業】大豆と玄米のキーマカレーで内臓脂肪を最速で落とす！筋トレも効果的！
2018年4月28日放送「世界一受けたい授業」で、話題の本に学ぶ『内臓脂肪を最速で落とす３つの方法』が紹介されました。実は、日本人は内臓脂肪がつきやすい体質。玄米と合わせて食べるとより内臓脂肪が落ちやすくなる食べ物や、有酸素運動の前の筋トレ...
主治医が見つかる診療所 【主治医が見つかる診療所】アオサのレシピで心筋梗塞・脳卒中予防！突然死を防ぐ！
2018年4月26日放送「主治医が見つかる診療所」で、心筋梗塞・脳卒中を防ぐ食べ物『アオサ』のレシピが紹介されました。心筋梗塞のリスクが３割減るという、突然死を予防する名医オススメの最新予防法は必見です。 心筋梗塞・脳卒中予防に効く食べ物『...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】かかと落とし体操で骨密度アップ！簡単！骨スカスカ物質を減らし骨粗しょう症予防！
2018年4月24日放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で、骨密度をアップする『かかと落とし体操』のやり方が紹介されました。骨を丈夫にする栄養素を摂っていても、骨がスカスカになってしまう『骨粗しょう症』になる人がいることが判明。その原...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】タウリンで毛細血管機能アップ・心筋梗塞予防！爪の色戻りチェックも！
2018年4月24日放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で、心筋梗塞から身を守る毛細血管の機能をアップさせる栄養素『タウリン』が紹介されました。実は、毛細血管が心筋梗塞を食い止める働きをしていことが判明。心臓の機能を判定する『爪の色戻...
たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】肩こり解消体操「ねころび体操」のやり方！体幹の筋肉を使う！
2018年4月24日放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で、肩こり解消に効果抜群の『ねころび体操』が紹介されました。肩こりの根本原因は、首や肩の筋肉ではなく、体幹の筋肉にあることが判明。立ち姿で分かるその根本原因を、1週間で簡単に解消...
健康 【金スマ】小林流スクワットのやり方＆効果！1日10回で死ぬまで歩ける体に！筋力テストも！
2018年4月20日放送「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で、ベストセラー本『死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい』（著者：小林弘幸先生）で記載されているスクワットのやり方＆効果が紹介されました。誰でもできる超簡単スクワットで、1日た...