【名医のTHE太鼓判】糖質制限ダイエットで炭水化物中毒を改善するやり方・効果!成功率100%の方法【4月8日】

名医のTHE太鼓判!糖質制限ダイエット 健康
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2019年4月8日のTBS系列「名医のTHE太鼓判!」で放送された、炭水化物中毒を改善する糖質制限ダイエットについてご紹介します。今回は芸能人余命宣告SP!病院のダイエット診療で実際に行われている、絶対に失敗しない成功率100%の方法です♪やり方や効果についてまとめました☆

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炭水化物中毒を改善する糖質制限ダイエットのポイント

肥満に繋がる炭水化物中毒を改善するには、糖質制限ダイエットが効果的!

炭水化物中毒かをチェックする

成功率100%のダイエット診療をしている病院の先生が教えてくれた、リバウンドしない糖質制限ダイエットのポイントは下記2つです!

  • 糖質の摂取量は1日120gまで
  • 食前に料理の糖質量をチェックする

糖質の摂取目安量は1日120gまで

糖質1日120gというのは、ご飯だと2杯と少し、6枚切り食パンだと5枚が相当します。

食前に料理の糖質量をチェックする

食前に、自分が食べる料理の糖質量を調べて記録します。糖質量を正確に把握することができれば、自然と糖質の量を抑えることができます。

糖質量が少ない料理はどっち?

ざるそばor生姜焼き

ざるそばと生姜焼きなら、糖質量が少ないのは生姜焼き

ざるそば⇒糖質60.1g
生姜焼き⇒糖質7.3g

ケチャップオムレツorチーズオムレツ

ケチャップオムレツとチーズオムレツでは、糖質量が少ないのはチーズオムレツ!オムレツを作る際はチーズを入れて作るようにしましょう!

ケチャップオムレツ⇒糖質8.8g
チーズオムレツ⇒糖質1.5g

ハイボールorビール

ハイボールとビールでは、糖質量が少ないのはハイボール

ハイボール⇒糖質0g
ビール(350ml)⇒糖質11.2g

焼き鳥のタレor塩

焼き鳥は、タレよりの方を選ぶようにすると糖質を抑えることができます☆

タレ(鶏もも串1本あたり)⇒糖質1.3g
塩(鶏もも串1本あたり)⇒糖質0g

糖質制限ダイエットを2週間実践した効果

炭水化物中毒と診断された彦摩呂さんが、糖質制限ダイエットに2週間挑戦した結果です。

実践前

体重:117.9kg

実践後

体重:112.2kg
心臓についていたエイリアン脂肪も10日間で12cc減少していました!

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紹介されたダイエット診療の病院情報

今回紹介されたダイエット診療を教えてくれた病院は、長野松代総合病院。

長野松代総合病院
★★★☆☆ · 総合病院 · 松代松代殿町183

【住所】〒381-1231 長野県長野市松代町松代183
【電話番号】026-278-2031

消化器内科部長の前川智先生は、これまでに600人以上の患者を診てきてダイエット成功率100%なんだそうですよ!

番組で紹介された問診内容はこちら!

・食後もう1食食べられる気がする
・ご飯・パン・パスタ・じゃがいも・デザートなどの食後、強い眠気に襲われる。
・夜食を食べないと眠れないときがある。

⇒当てはまると炭水化物中毒

まとめ

今回は、絶対失敗しない成功率100%の病院ダイエット診療のやり方・効果をご紹介しました☆

ポイントは、糖質制限!!1日120gまでにしっかり制限することが大切ですね。成功率100%というのはすごいです!!

是非参考にしてみてくださいね。

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