【ヒルナンデス】おでん風味サンマの炊き込みご飯の作り方、家政婦マコさんの作り置きレシピ【1月16日】

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おでん風味サンマ炊き込みご飯

2019年1月16日放送「ヒルナンデス!」で放送された、伝説の家政婦マコ(mako)さん『おでん風味のサンマ炊き込みご飯』の作り方をご紹介します。余ったおでんを活用したアレンジレシピです☆
マコさんといえば、3時間で30品のスピード作り置き料理と、ポリ袋を活用した時短ワザが特徴ですよね♪
今回は、冬野菜やサバ缶を使った、子供も喜ぶ和・洋・中・韓のあったか作り置きメニューを披露!!
すぐに真似できるテクニックを教えてくれましたよ。

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『おでん風味サンマ炊き込みご飯』のレシピ

余ったおでんを活用して作るレシピです☆

おでんのダシを水の代わりに使い、具は刻んだおでん&サンマを使った絶品炊き込みご飯です♪

材料

余ったおでん
サンマ

作り方

1、余ったおでん(ダシごと)を鍋に入れてしばらく煮込む。

2、炊飯器に洗った米を入れ、1のおでんのダシを加える。

3、煮込んだおでん1のタネを細かく刻み、2に加えて炊く。

4、サンマを焼き、骨を取り除いて身をほぐす。
炊けた3のご飯に加えれば出来上がり!

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まとめ

今回は、大好評・家政婦マコさんのレシピをご紹介しました。

マコさんは家事代行マッチングサービス「タスカジ」の大人気家政婦さんで、

・料理研究家
・フードコーディネーター
・元保育園栄養士

といった肩書きをもっており、栄養を考えた、大人も子どもも喜ぶ料理を作ってくれます♪

ポリ袋を活用した同時・時短調理をはじめ、家にある食材を使ったアイデアレシピは毎回反響を呼んでいます♪

下記記事では、本日ののレシピも含め、これまでに「ヒルナンデス」で紹介された家政婦マコさんのレシピをまとめていますので、是非参考にしてみてくださいね!!

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家政婦マコさんのレシピ本もチェック!

家政婦マコさんの、ポリ袋を活用した大人気レシピ本です。

今回のレシピとあわせてチェックしてみてくださいね!

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