【林修の今でしょ講座】イワシ缶の缶詰レシピ・作り方のまとめ!(10月23日)

いわし缶のレシピ 健康
この記事は約2分で読めます。

2018年10月23日「林修の今でしょ!講座」で放送された、いわし缶のレシピをご紹介します。
魚の缶詰は骨まで食べられるので、栄養を効率的に摂ることができると大人気!
ここでは、イワシの缶詰を使ったオススメのレシピをご紹介していきます☆

スポンサーリンク

イワシ缶の煮つけのレシピ

材料

イワシの水煮缶
醤油
みりん
生姜

作り方

  1. イワシの水煮缶を鍋に入れ、醤油・みりん・生姜を加えて5分ほど煮こめば完成

いわし缶の炊き込みごはんのレシピ

材料

いわしの水煮缶
人参、しめじなどの具材
醤油
みりん

作り方

  1. 炊飯器に、いわしの水煮缶、人参・しめじなどの具材、醤油、みりん、米を入れ、分量の水を加えて炊けば完成

いわし缶の梅煮のレシピ

いわしに含まれるEPAとイワシペプチド、梅干に含まれるクエン酸のWパワーで血流を良くしてくれます。

材料

いわしの醤油煮缶
梅干し

作り方

  1. 鍋にいわしの醤油煮缶・梅干しを入れ、5分ほど煮込めば完成

いわし缶と梅干の炊き込みごはんのレシピ

いわしに含まれるEPAとイワシペプチド、梅干に含まれるクエン酸のWパワーで血流を良くしてくれます。

材料

いわしの醤油煮缶
梅干し

作り方

  1. 炊飯器にいわしの醤油煮缶・梅干し・米を入れ、分量の水を加えてて炊けば完成
スポンサーリンク

イワシ缶の健康パワー

いわし缶の健康パワーについてはこちらの記事でまとめています。

【林修の今でしょ講座】いわし缶の健康パワー&レシピ!血管を老けさせない!(10月23日)
2018年10月23日「林修の今でしょ!講座」で放送された、イワシ缶の健康パワー&レシピをご紹介します。 魚の缶詰は骨まで食べられるので、栄養を効率的に摂ることができると大人気! ここでは、いわしの缶詰の栄養素や健康効果、おすすめのレシ...

まとめ

今回は、今大人気のいわし缶のレシピについてご紹介しました。

いわし缶には血管を老けさせないパワーがあります。

缶詰レシピは簡単に作れるものばかりなので、是非参考にしてみてくださいね。

「林修の今でしょ講座」の記事一覧

同日に放送されたその他の缶詰レシピ

【林修の今でしょ講座】鮭缶の缶詰レシピまとめ!抗酸化作用UP!(10月23日)
2018年10月23日「林修の今でしょ!講座」で放送された、さけ缶のレシピをご紹介します。 魚の缶詰は骨まで食べられるので、栄養を効率的に摂ることができると大人気! ここでは、鮭缶を使ったオススメのレシピをご紹介していきます☆ さけ缶...
【林修の今でしょ講座】鯖缶(サバ缶)の缶詰レシピまとめ!さばサラなど(10月23日)
2018年10月23日「林修の今でしょ!講座」で放送された、サバ缶(鯖缶)のレシピをご紹介します。魚の缶詰は骨まで食べられるので、栄養を効率的に摂ることができると大人気!ここでは、今大ブームのサバ缶を使った健康長寿オススメのレシピをご紹...
この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。



健康林修の今でしょ講座
スポンサーリンク
良かったらシェアしてください
フォローはこちらからどうぞ
オーサムスタイル

コメント

error:Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました