2018年8月14日「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で放送された、便秘解消食材・キウイフルーツの効果についてご紹介します。
１日１個食べるだけで便の水分量を改善し、快便に繋がります。
便秘解消の最強フルーツは、キウイフルーツ！
便秘は、便が腸内を進まず滞ることで起こります。
キウイフルーツは、停滞していた便をスムーズに排便させることができる「便のスピードUP食材」です。
キウイフルーツの保水力がポイント
キウイフルーツの食物繊維は、大量の水分を含んでいます。
そのため、大腸で滞っていた硬い便が水分で柔らかくなり、腸の中をすばやく移動しスムーズな排便に繋がります。
キウイフルーツの便秘解消効果
番組内で、30年便秘に苦しみ続けていた女性がキウイフルーツでの便秘解消に取り組みました。
条件はこちらの３点。
- １日１個以上食べる
- 食べるタイミングは３食のどこか
- １週間継続する
１週間キウイフルーツを食べた結果、驚くような快便効果がありました。
1週間継続した結果
- 硬いコロコロ便から柔らかいバナナ便に
- 週に１回しかお通じがなかったのが、１日４回の快便に
- キウイフルーツを食べた翌日以降、毎日お通じ
まとめ
今回は、便秘解消の最強フルーツ「キウイフルーツ」の効果についてご紹介しました。
まとめると・・・・・
- 便秘解消には、キウイフルーツが効果的
- キウイフルーツの豊富な水分が、停滞していた便をスムーズに排便させてくれる
- １日１個のキウイフルーツを1週間継続するだけで、快便効果が期待できる
皆さんも是非参考にしてみてくださいね。
あなたにオススメする記事
【たけしの家庭の医学】エシャレットのレシピ！便秘解消食材！胆汁酸が鍵だった
2018年5月15日放送「名医とつながる！たけしの家庭の医学」で、便秘を解消する食材・エシャレットについて紹介されました！！ 便秘は万病の元。 心筋梗塞や脳梗塞のリスクが約２倍になるなど健康への影響が出る他、肌荒れ・ぽっこりお腹など美容にも...
awesome-style.com
2019.02.22
【ジョブチューン】きなこで便秘改善！悪い便秘・良い便秘のチェック法も！
2018年3月24日放送「ジョブチューン」の”TVを観ながら病気の危険度チェックSP”で、悪い便秘・良い便秘のチェック法や、便秘解消に効果絶大な『きなこ』・『上体ひねり運動』が紹介されました。最近判明した便秘に関する新事実は必見です。 放っ...
awesome-style.com
2018.11.22
世界一受けたい授業 最新便秘解消法キウイ＆オリーブオイルのやり方、効果・結果！麻木久仁子が実践！
2018年6月16日「世界一受けたい授業」で放送された、最新便秘改善法『キウイ＋オリーブオイル』とお尻歩きのやり方、効果・結果についてご紹介します。教えてくれたのは、今話題の本『寿命の９割は腸で決まる』の著者で腸の専門医・松生恒夫さん。 便...
awesome-style.com
2019.03.05
