名医のTHE太鼓判 トマトサバ缶レシピ、サバの水煮缶を使った作り方!白髪改善最強レシピ

白髪改善,レシピ アンチエイジング
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2018年7月23日「名医のTHE太鼓判!」で放送された、白髪改善最強レシピ『トマトサバ缶レシピ』についてご紹介します。加齢と共に気になる白髪ですが、栄養の偏り(ミネラル不足)が原因となっている可能性があります。
白髪を減らして黒髪を復活させることができる、サバの水煮缶を使った名医イチオシのレシピです。

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白髪改善最強レシピ『トマトサバ缶』の作り方

トマトサバ缶

レシピポイント

白髪を防ぎ、黒髪を復活させることができるレシピです。

黒ゴマは「ミネラル」を豊富に含んでいます。

サバの味噌煮缶に含まれる「EPA」・「DHA」は血流を改善し、髪の毛に必要な栄養を行き渡らせてくれます。
このレシピは、1日に必要な「EPA」・「DHA」を摂取できます。

材料

  • サバの水煮缶 約100g
  • ミニトマト 4個
  • 黒ゴマ 小さじ1杯

作り方

  1. 耐熱皿に、サバの水煮缶(煮汁ごと)を入れます。
  2. 半分に切ったミニトマトを1に加え、黒ゴマをかけます。
    EPA・DHAは酸化に弱い為、抗酸化作用のあるミニトマト・黒ゴマを合わせる
  3. あとは、ラップをして電子レンジで3分温めれば完成です!
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まとめ

今回は、名医イチオシの白髪改善最強レシピをご紹介しました。
まとめると・・・・・・

  • 白髪は栄養の偏り(ミネラル不足)が原因の可能性あり
  • 血流の悪化も白髪の原因に
  • 白髪改善には、サバの水煮缶がイチオシ!
  • トマトサバ缶のレシピは、ミネラル摂取&血流改善の効果が期待できる最強レシピ

若いころの白髪は縁起が良いと喜んでいましたが、今では憎っくき存在に。
見た目も一気に老けて見えますよね。

ということで、私は早速このレシピを取り入れていこうと思います。皆さんも是非参考にしてみてくださいね。

ちなみに、私は白髪染めをする際はヘナを愛用しています。

ヘナは自然素材であるハーブなので、頭皮がかぶれたりする心配はないので安心です。

むしろ髪の毛をケアしてくれるので、ヘナで染めた後はボリュームが出てツヤも良くなりますよ♪

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