2018年7月23日「名医のTHE太鼓判！」で放送された、白髪改善最強レシピ『トマトサバ缶レシピ』についてご紹介します。加齢と共に気になる白髪ですが、栄養の偏り（ミネラル不足）が原因となっている可能性があります。
白髪を減らして黒髪を復活させることができる、サバの水煮缶を使った名医イチオシのレシピです。
白髪改善最強レシピ『トマトサバ缶』の作り方
レシピポイント
白髪を防ぎ、黒髪を復活させることができるレシピです。
黒ゴマは「ミネラル」を豊富に含んでいます。
サバの味噌煮缶に含まれる「EPA」・「DHA」は血流を改善し、髪の毛に必要な栄養を行き渡らせてくれます。
このレシピは、１日に必要な「EPA」・「DHA」を摂取できます。
材料
- サバの水煮缶 約100g
- ミニトマト ４個
- 黒ゴマ 小さじ１杯
作り方
- 耐熱皿に、サバの水煮缶（煮汁ごと）を入れます。
- 半分に切ったミニトマトを１に加え、黒ゴマをかけます。
EPA・DHAは酸化に弱い為、抗酸化作用のあるミニトマト・黒ゴマを合わせる
- あとは、ラップをして電子レンジで３分温めれば完成です！
まとめ
今回は、名医イチオシの白髪改善最強レシピをご紹介しました。
まとめると・・・・・・
- 白髪は栄養の偏り（ミネラル不足）が原因の可能性あり
- 血流の悪化も白髪の原因に
- 白髪改善には、サバの水煮缶がイチオシ！
- トマトサバ缶のレシピは、ミネラル摂取＆血流改善の効果が期待できる最強レシピ
若いころの白髪は縁起が良いと喜んでいましたが、今では憎っくき存在に。
見た目も一気に老けて見えますよね。
ということで、私は早速このレシピを取り入れていこうと思います。皆さんも是非参考にしてみてくださいね。
ちなみに、私は白髪染めをする際はヘナを愛用しています。
ヘナは自然素材であるハーブなので、頭皮がかぶれたりする心配はないので安心です。
むしろ髪の毛をケアしてくれるので、ヘナで染めた後はボリュームが出てツヤも良くなりますよ♪
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2018.09.10
