2018年6月25日「名医のTHE太鼓判」の疲れにくい体を作る最高の睡眠SPで放送された、『レモンドレッシングのレシピ』についてご紹介します。レモンは疲労回復効果のある最強食材で、これからの時期の夏バテを防ぐことができます。1週間で効果が期待できると共に簡単に作れるため、すぐにでも取り入れたいレシピです。
『レモンドレッシング』のレシピ
レモンに含まれている「クエン酸」は、疲労を予防する効果が期待できます。
材料
・塩レモン 大さじ４
・オリーブオイル 大さじ４
・レモン果汁 １/２個分
・鶏肉の蒸し汁 適量
作り方
①全ての材料を混ぜれば完成です！
鶏むね肉のレモンサラダにかけて食べるのがオススメです。
疲労回復効果がより期待できます。
疲労回復効果がより期待できます。
まとめ
今回は、疲れが取れるレモンの効果・レシピについてご紹介しました。
これから暑くなってくる季節ですし、昨年よりも暑いようなので夏バテが心配ですよね。
元気に夏を過ごすためにも、今回のレシピを是非参考にしてみてくださいね。
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