【林先生が驚く初耳学】10分の昼寝(仮眠)が東大合格者数2倍に!誰でも成績アップできる!

初耳学の昼寝教育

2018年1月7日放送「林先生が驚く初耳学」で、東大合格者数を2倍にした高校躍進の秘密が紹介されました!誰でも使える成績アップ術は必見です。

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誰でも使える成績アップ術とは?

今回紹介された、誰でも使える成績アップ術は10分間の昼寝

東大合格者数を2倍に伸ばした高校では、昼休みの10分間は「午睡タイム」として、クラシック音楽を流して一斉に昼寝をするそうです。

午睡タイムが終了したら一斉に起床し、授業を開始します。

実は、昼過ぎは脳が最も疲れている時間帯のため、短い仮眠をとることで脳をリフレッシュすることができるのです!!

昼寝の時間は30分以内が効果的です☆

まとめ

今回は、成績がアップする秘密をご紹介しました。

たった10分の昼寝が、脳の効果的な活動に繋がるとは驚きですね!

眠い時に無理に勉強するよりも、一度リフレッシュしてから取り組む方が、結果的には効率的ということが分かりました。

皆さんも是非参考にしてみてくださいね!

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教育 林先生が驚く初耳学
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