世界一受けたい授業【ウソ解明SP】たるみ・シワを予防する骨運動のやり方!

シワ予防 アンチエイジング
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2017年10月21日放送「世界一受けたい授業 日本のウソ解明SP!!最近わかった15の誤解」で、顏のシワ・たるみを防ぐ骨運動が紹介されました。必見です♪

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日本のウソ解明SP!たるみを予防する骨運動!

今回は、「日本のウソ解明SP!!最近わかった15の誤解」!!

今まで正しいと信じてきた様々なウソが、次々と解明されます。

その中で、顏のシワの真の原因が骨だったということも!!

日々のスキンケアも大事ですが、アメリカのエール大学の研究結果によると、骨密度が下がると頭の骨が小さくなり、シワ・たるみが増えるそうです。

シワ予防
 そこで、シワ・たるみを予防する「骨運動」のやり方について紹介されましたので、下記にまとめます。

是非皆さんも一緒にやりましょう♪

シワ・たるみを予防する骨運動のやり方

骨運動のやり方です。

①両足のかかとを上げ、つま先立ちになります。

②一気にストンとかかとを落とします。

★この動きを、3秒に1回行います。
★少し頭に衝撃が来るくらいの強さで行うのがポイント!

1日合計60回(断続的でも良い)を目安にやればOKです!!

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まとめ

顏のシワの原因が、まさか骨だったとは!! 

今後は頑張って骨運動をやってみます。

皆さんも是非参考にしてみて下さいね!

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