たけしの家庭の医学 【たけしの家庭の医学】片鼻呼吸法のやり方、高血圧を予防改善!ぐっすり睡眠できる呼吸法!
2018年9月11日の朝日放送テレビ「名医とつながる!たけしの家庭の医学」で放送された、片鼻呼吸法のやり方についてご紹介します。教えてくれたのは、東京女子医科大学・市原淳弘先生。高血圧は、塩分の摂り過ぎや運動不足などの他に、睡眠の質が原因と...
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