【この差って何ですか】わかめの生姜焼きの作り方!ご当地の海藻レシピ!高血圧予防に効果的【4月16日】

この差って何ですか!わかめ この差って何ですか
この記事は約2分で読めます。

2019年4月16日のTBS系列「この差って何ですか?」で放送された、ワカメの生姜焼きのレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、わかめの産地の方。海藻のネバネバ成分は体の不要な成分を排出してくれますが、中でもワカメは体内の余分な塩分を排出して高血圧予防に効果的!美味しく手軽に食べられる簡単な作り方です☆

スポンサーリンク

わかめの生姜焼きのレシピ

材料

わかめ
生姜
醤油
みりん
砂糖

ごま油

作り方

1、フライパンにごま油をひき、千切りにした生姜・わかめを加えて炒める。

2、醤油・みりん・砂糖・酒を加えて味付けする。

3、器に盛り付ければ出来上がり!

わかめにはカリウムや食物繊維の一種であるアルギン酸が多く含まれており、体内の余分な塩分を排出して高血圧予防に効果的!生姜には血管を広げる働きがあるため、一緒に食べることでWの作用で血圧を下げてくれます☆ワカメの中でも「生ワカメ」は、乾燥ワカメの20倍ほどのカリウムが含まれているため高血圧予防にはオススメですよ♪

スポンサーリンク

▼同日に放送されたレシピはこちら!

【この差って何ですか】ひじきと油揚げの作り置きの作り方!浜田陽子さんの海藻レシピ【4月16日】
2019年4月16日のTBS系列「この差って何ですか?」で放送された、ひじきと油揚げの作り置きのレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家の浜田陽子先生。海藻のネバネバ成分は体の不要な成分を排出してくれますが、中でもひじきには...
【この差って何ですか】もずく酢の酸辣湯(サンラータン)の作り方!浜田陽子さんの海藻レシピ【4月16日】
2019年4月16日のTBS系列「この差って何ですか?」で放送された、もずく酢の酸辣湯(サンラータン)のレシピについてご紹介します。教えてくれたのは、料理研究家の浜田陽子先生。海藻のネバネバ成分は体の不要な成分を排出してくれますが、中でもも...

まとめ

今回は、ワカメを美味しく食べられる簡単レシピをご紹介しました!

ワカメをはじめ海藻の特徴であるネバネバ成分は健康に効果的♪1年中食べられるイメージがありますが、実は3~5月の今の時期が旬なんだそうですよ。

美味しく健康に良いレシピ、是非参考にしてみてくださいね。

この記事が気に入ったら
いいね!しよう
最新情報をお届けします。



この差って何ですかレシピ
スポンサーリンク
良かったらシェアしてください
フォローはこちらからどうぞ
オーサムスタイル

コメント

error:Content is protected !!
タイトルとURLをコピーしました