2019年2月5日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」では、ダイエット美女を紹介！！
それぞれ独自のダイエット方法を実践し、100キロ越えのぽっちゃり体型からスタイル抜群になった３名の女性です♪
最も痩せた人は、なんと70キロも減量に成功！！
そこで、どんなやり方でダイエットを行っていたのかまとめましたのでご紹介していきます☆
吉澤恵理さん
４人のお子さんをもつ吉澤恵理さん（49）。
【現在のプロポーション】
身長：165cm
体重：54kg
B：87cm
W：67cm
H：87cm
【ダイエット前後の体重】
108kg ⇒54kg
ダイエット方法① 30品目ダイエット
30品目ダイエットを実践！！
ポイントは下記３つです。
●食物繊維が多い根野菜をしっかりとる
●魚と肉は必ず湯通しして脂を落としてから調理する
ダイエット方法② 冷凍ぶどう
間食は、ぶどうを冷凍したものを２粒食べます。
シャーベット状になり、ポリフェノールが含まれる皮の部分も苦味がなくなって美味しく食べられるようになります。
美容にも効果的ですね☆
向山亜美さん
シンガーソングライターとして活躍されている向山亜美さん（29）。
【現在のプロポーション】
身長：163cm
体重：45kg
B：84cm
W：60cm
H：83cm
【ダイエット前後の体重】
100kg ⇒45kg
ダイエット方法① チョコ＆ヨーグルト
朝はチョコ（数カケラ）、夜はヨーグルト１パックだけを食べるようにします。
これで１年で30kg痩せたそうですよ！
朝にチョコを食べるとストレス解消にもなるそうです☆
ダイエット方法② 週１回の爆食日
週に１回、爆食日を作ってモチベーションを維持！！
１日で2～3kgも太るくらい、とにかく食べまくるのがコツなんだそうですよ☆
YUKOさん
ニューハーフバーで活躍されているYUKOさん（35）。
元々は男性の方です。
【現在のプロポーション】
身長：180cm
体重：65kg
B：94cm
W：74cm
H：103cm
【ダイエット前後の体重】
130kg ⇒60kg
ダイエット方法① こんにゃくご飯
こんにゃくを使ったご飯を食べることで、通常のカロリーの半分に！！
レシピは下記でご紹介しています☆
そのほか、糸こんにゃくを麺代わりにして作るパスタや焼きそばなど、様々な料理に糸こんにゃくを活用して飽きない工夫をしていたそうですよ。
ダイエット方法② 電柱ラン＆ウォーク
電信柱をひとつの目標にして、そこまで走ったりウォーキングを繰り返してカロリーを消費します。
まとめ
今回は、ダイエット美女がどうやって痩せたのかについてご紹介しました☆
70キロも痩せたなんて凄いですよね！！
ダイエット方法はたくさんありますが、自分に合ったものを見つけることが大切。
そうでないと長続きはしませんからね。
是非参考にしてみてくださいね。
