世界一受けたい授業【ウソ解明SP】たるみ・シワを予防する骨運動のやり方！

2017年10月21日放送「世界一受けたい授業　日本のウソ解明SP!!最近わかった15の誤解」で、顏のシワ・たるみを防ぐ骨運動が紹介されました。必見です♪

日本のウソ解明SP！たるみを予防する骨運動！

今回は、「日本のウソ解明SP!!最近わかった15の誤解」！！

今まで正しいと信じてきた様々なウソが、次々と解明されます。

その中で、顏のシワの真の原因が骨だったということも！！

日々のスキンケアも大事ですが、アメリカのエール大学の研究結果によると、骨密度が下がると頭の骨が小さくなり、シワ・たるみが増えるそうです。

そこで、シワ・たるみを予防する「骨運動」のやり方について紹介されましたので、下記にまとめます。

是非皆さんも一緒にやりましょう♪

骨運動のやり方です。

①両足のかかとを上げ、つま先立ちになります。

②一気にストンとかかとを落とします。

★この動きを、3秒に1回行います。
★少し頭に衝撃が来るくらいの強さで行うのがポイント！

１日合計60回（断続的でも良い）を目安にやればOKです！！

顏のシワの原因が、まさか骨だったとは！！　

今後は頑張って骨運動をやってみます。

皆さんも是非参考にしてみて下さいね！