ソレダメ スイカの皮のチャンプルーのレシピ・作り方!手足の冷えを改善するレシピ

スイカのレシピソレダメ

2018年7月4日「ソレダメ!」のネバネバでパワーアップ&疲労回復SPで放送された、手足の冷えを改善する『スイカの皮のチャンプルーのレシピ』についてご紹介します。夏はエアコンをつけるので、冷え性の方は手足が冷えて辛いですよね。
スイカに含まれる成分シトルリン(アミノ酸の一種)は、血管を広げて血流を良くする働きがあります。スイカの皮の白い部分に多く含まれるので、皮まで美味しく食べられるこのレシピはオススメです。

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『スイカの皮のチャンプルー』のレシピ

材料

・スイカ
・豚肉
・野菜
・卵

作り方

①スイカの赤い実・緑の皮を取り除き、白い皮の部分のみにします。

②細かくカットし、豚肉・野菜・卵と一緒に炒めれば完成です!

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まとめ

今回は、手足の冷えを改善するレシピについてご紹介しました。

夏場はどこも冷房が効いていて快適ではありますが、温度調整が難しい職場などは冷えすぎて辛いということもありますよね。

特に女性は冷え性の方が多いので、悩んでいる方は是非参考にしてくださいね。

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