2017年9月18日放送「ヒルナンデス！」で、水卜アナに教えたい『むくみ改善の裏技』について、美のスペシャリスト＆医学博士・慶田朋子先生が教えてくれましたよ～！！むくみ対策の３つのストレッチはどれも必見です♪
むくみ改善の裏技！３つのストレッチ！！
今回は、水卜アナに教えたい『むくみ改善の裏技』について、美のスペシャリスト＆医学博士・慶田朋子先生が教えてくれましたよ～！！
その裏技とは、３つの『むくみ対策ストレッチ』♪
顏のマッサージだけでなく、体を動かし全身の循環を促すとむくみに良く効くそうです。
早速ご紹介します～～。
むくみ対策ストレッチ①
ストレッチ１つ目は、腕をぐるぐると回します。
これにより、肩回りの筋肉をほぐすことができます！！
むくみ対策ストレッチ②
ストレッチ２つ目は、首をぐる～っと回します。
このとき、胸を張りながら行うのがポイントです！！
むくみ対策ストレッチ③
ストレッチ３つ目は、肩甲骨を、寄せたり開いたりさせて動かします。
このとき、視線はやや上方向へ向けるのがポイントです！！
３つのストレッチを随時行うことで血流がアップし、むくみの原因である不要な老廃物を流すことができるそうですよ～～。
まとめ
３つとも簡単なストレッチなので、朝起きた時や寝る前などにちょこっと行うのも良いですね。
是非参考にしてみてくださいね！！
