2018年7月3日「林修の今でしょ！講座」で放送された、『シナモンバナナトーストのレシピ』についてご紹介します。バナナは、健康長寿が朝食によく食べるフルーツ第１位。バナナには、血管・脳を老けさせない健康パワーがあります。
このレシピは、簡単に作れて、バナナの栄誉素「カリウム」とシナモンを摂取して血管の老化予防に効果的なものです。
『シナモンバナナトースト』のレシピ
バナナに含まれる「カリウム」×「シナモン」のWの効果で、血管に良い働きが期待できます。
シナモンは、血管を老けさせない抗酸化力がトップクラス。
カリウムは、高血圧を抑えて血管の老化を防いでくれます。
シナモンは、血管を老けさせない抗酸化力がトップクラス。
カリウムは、高血圧を抑えて血管の老化を防いでくれます。
材料
・お好きなパン
・バナナ
・シナモン
作り方
①お好きなパンにスライスしたバナナをのせ、シナモンをふりかけます。
②あとは、①を数分トーストすれば完成です！
まとめ
今回は、体を老けさせない「シナモンバナナトースト」のレシピをご紹介しました。
バナナは栄養価が豊富で、血管・脳の老化を防いでくれます。
食べ方によって栄養も変わってくるため、摂りたい栄養素によって選ぶと良いですね。
▼バナナ健康パワーなど詳細はこちら！
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2018.12.12
シナモンバナナトーストは簡単に作れるで、健康長寿の方を見習って朝食に取り入れていきたいものですね。
皆さんも是非参考にしてみてくださいね。
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2018.07.03