健康 【教えてもらう前と後】スマホ猫背改善ストレッチのやり方、30秒でできる方法！スマホあごチェックも【10月22日】
2019年10月22日のTBS系列「教えてもらう前と後」で放送された、スマホ猫背改善ストレッチについてご紹介します。スマホを見ていると知らず知らずのうちに猫背になってしまいがち。頭を下に向けるので背中や骨盤に負荷がかかり、猫背の状態が続くと...
"腰痛"
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スッキリ 【スッキリ】ダイエットに効果的な「HIIT(ヒット)」を紹介、短時間で脂肪を燃焼するトレーニング方法【9月6日】
2019年9月6日の日本テレビ系列「スッキリ」で世界一効率良く痩せられる運動として放送された、HIIT（ヒット）についてご紹介します。東海大学医学部の川田浩志先生が教えてくださったダイエットに効果的なトレーニング方法で、負荷の高い運動と休憩...
健康 【金スマ】奇跡のきくち体操で肩こり解消するやり方！１分で効果が期待できる簡単ストレッチ方法【8月23日】
2019年8月23日のTBS系列「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」で放送された、きくち体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、考案者で85歳のカリスマ・菊池和子先生。著書は累計120万部を突破するほど大人気となっている、誰でも簡単に...
サタデープラス 【サタデープラス】タオルギャザーのやり方、小さくなった足の小指の爪を大きくする方法！サタプラ【8月17日】
2019年8月17日のTBS系列「サタデープラス（サタプラ）」で放送された、タオルギャザーについてご紹介します。小さくなった足の小指の爪を復活させる簡単方法です。爪が小さいままだと浮き指になる可能性があり、肩こり・腰痛などの不調の原因に繋が...
あさチャン 【あさチャン】しりペン挟み体操のやり方、お尻にぺんを挟む美尻トレーニング方法！肛筋を鍛える【7月25日】
2019年7月25日のTBS系列「あさチャン」で放送された、しりペン体操についてご紹介します。お尻にぺんを挟み肛筋を鍛えることでヒップアップ効果が期待できる、今話題の美尻トレーニング方法です！教えてくれたのは、肛筋トレーナーで整体師の久嬢由...
あさイチ 【あさイチ】小さくなった小指の爪の原因と回復させる方法、夏のナマ足対策！放置すると体調悪化も【7月16日】
2019年7月16日のNHK「あさイチ」で放送された、小さくなった小指の爪を回復させるやり方をご紹介します！今回のテーマは、なまあし！今の時期はサンダルを素足ではくことも多くなりますが、異様に小さくなった小指の爪が見えるのは恥ずかしいですよ...
健康 【梅ズバ】肩こり解消きくち体操「腕ふりランニング」のやり方(5月29日放送分)！梅沢富美男のズバッと聞きます
2019年5月29日のフジテレビ系列「梅沢富美男のズバッと聞きます！」で放送された、きくち体操のやり方をご紹介します。教えてくれたのは、考案者で85歳のカリスマ・菊池和子先生。今回は肩こり改善に効果的なストレッチ方法を紹介！テレビを見ながら...
ジョブチューン 【ジョブチューン】足指伸ばしストレッチのやり方・動画！転倒予防になる簡単体操の方法【5月4日】
2019年5月4日のTBS系列「ジョブチューン」で放送された、足指のばしストレッチについてご紹介します。教えてくれたのは、考案者でみらいクリニック院長の今井一彰先生。寝たきりの原因になる転倒・つまずきによる骨折も防いでくれる、簡単体操です！...
ヒルナンデス 【ヒルナンデス】カベストレッチのやり方！壁ドンポーズで肩こり解消！方法や効果を紹介【4月29日】
2019年4月29日の日本テレビ系列「ヒルナンデス！」で放送された、肩こり改善に効果的な壁（カベ）ストレッチについてご紹介します。ちまたで流行している肩こり解消トレーニングに、森三中・藤田ニコルさんらが挑戦！やり方や効果をまとめました☆ 肩...
ソレダメ 【ソレダメ】寝たままできる骨ストレッチのやり方！布団の中で体を目覚めさせる簡単体操【4月17日】
2019年4月17日のテレビ東京系列「ソレダメ！」の朝活SPで放送された、寝ながらできる骨ストレッチについてご紹介します。教えてくれたのは、骨ストレッチの考案者・松村卓先生。これまでにも紹介されて毎回大反響でしたが、今回は寝たままでもできる...